簡単に行える置き換えダイエットではありますが、思春期の方はやらない方が正解です。体を成長させるために必要な栄養分が不足してしまうので、有酸素運動などで代謝エネルギーを増加させる方が健康的です。 「筋トレを採用して減量した・・・